Carson a tha measan tiormaichte cho mòr-chòrdte am measg mòran dhaoine

Am measg atharrachaidhean ann an cleachdaidhean ithe, tha measan tiormaichte air fàs gu bhith nan greimean-bìdh agus biadhan slàinte mòr-chòrdte. Tha mòran adhbharan air cùl cho mòr-chòrdte sa tha e, bho shlàinte, goireasachd, luach beathachaidh agus blas.

 

 

An toiseach, is e na feartan slàinte nàdarra aca adhbhar cudromach airson cho mòr sa tha measan tiormaichte. Chan eil siùcar no stuthan-gleidhidh a bharrachd ann am measan tiormaichte fhèin, agus chan eil feum air ceimigean sam bith eile tron ​​​​phròiseas cinneasachaidh, agus mar sin a ’gleidheadh ​​​​a’ mhòr-chuid de bheathachadh anns na measan tùsail. Tha an togalach bìdh nàdarra seo a’ fàgail dhaoine nas deònaiche measan tiormaichte a thaghadh mar roghainn greim-bìdh fallain.

 

San dàrna h-àite, tha goireasachd mheasan tiormaichte gam fàgail mòr-chòrdte. Tha beatha sgeilp fhada aig measan tiormaichte, chan fheum iad fuarachadh, agus tha iad furasta an giùlan, gan dèanamh mar roghainn greim-bìdh fallain uair sam bith agus àite sam bith ann am beatha làitheil dhaoine. Ge bith an ann air an t-slighe gu obair, ag eacarsaich a-muigh, no san oifis no san sgoil, tha measan tiormaichte air fàs gu bhith nan dòigh goireasach is luath airson lùth ath-lìonadh.

 

A bharrachd air an sin, tha measan tiormaichte air am meas gu mòr airson an luach beathachaidh beairteach. Tha iad beairteach ann am vitamain, mèinnirean, snàithleach agus antioxidants a chuidicheas le bhith a 'cumail suas deagh shlàinte agus a' neartachadh dìonachd. Tha na feartan beathachaidh sònraichte aca fhèin aig diofar sheòrsaichean de mheasan tiormaichte. Mar eisimpleir, tha almonan beairteach ann am pròtain àrd-inbhe agus vitimín E, agus tha reasanan beairteach ann an iarann ​​​​is fiber.

 

 

A bharrachd air an seo, tha measan tiormaichte cuideachd gu math tarraingeach a thaobh blas. Leis gu bheil uisge air a chall tron ​​​​phròiseas tiormachaidh, tha binneas nam measan fhèin nas dian, agus tha am blas nas dian agus sònraichte. Aig an aon àm, tha measgachadh de bhlasan aig measan tiormaichte gus daoine a shàsachadh le blasan is roghainnean eadar-dhealaichte. Tha cuid searbh agus milis, agus cuid eile crisp agus blasta, a tha air fàs gu bhith mar aon de na h-adhbharan airson cho mòr sa tha iad.

 

Gus geàrr-chunntas, tha measan tiormaichte air fàs gu bhith na roghainn mòr-chòrdte ann an daithead làitheil dhaoine an latha an-diugh air sgàth an slàinte, goireasachd, beathachadh beairteach agus blasan eadar-mheasgte. Chan urrainn dha a shusbaint beathachaidh beairteach agus blasan eadar-mheasgte a bhith a’ sàsachadh miann dhaoine a-mhàin, ach cuideachd roghainnean blasta a thoirt seachad airson daithead fallain.